【豆浆有什么好处】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含营养，适合多种人群饮用。以下是豆浆的主要好处总结：
| 优点 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、维生素B族、钙、铁等，是素食者的优质蛋白来源。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康和排便顺畅。 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂，降低心血管疾病风险。 |
| 适合乳糖不耐者 | 不含乳糖，适合乳糖不耐受人群饮用。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
豆浆不仅美味，还能为日常饮食提供多样化的营养选择。适当饮用，对身体健康大有裨益。
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