【甲减病人如何减肥】甲状腺功能减退（甲减）患者由于基础代谢率降低，减肥难度较大。合理的生活方式调整和科学的饮食管理是关键。
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 控制总热量，增加蛋白质摄入，减少高糖高脂食物 |
| 运动 | 每周3-5次中等强度运动，如快走、游泳 |
| 药物 | 严格遵医嘱服用甲状腺激素药物，保持稳定水平 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 监测 | 定期检查甲状腺功能，调整方案 |
甲减患者应避免极端节食，以免加重代谢问题。建议在医生指导下制定个性化减肥计划，逐步改善体重和健康状况。
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