【高血压不能的零食】高血压患者在选择零食时需格外谨慎，避免摄入过多盐分、糖分和脂肪。以下是一些不适合高血压患者的零食类型及原因：
| 零食类型 | 不适合原因 |
| 腊肠、火腿 | 含盐量高，易导致血压升高 |
| 薯片、膨化食品 | 含油量高，且含钠较多 |
| 糖果、甜点 | 含糖量高，可能引发血糖波动 |
| 坚果类（腌制） | 盐分过高，不利于血压控制 |
| 酥皮点心 | 油脂含量高，增加心血管负担 |
建议高血压患者选择低盐、低糖、低脂的健康零食，如新鲜水果、无糖酸奶、原味坚果等。合理饮食搭配规律作息，才能更好地控制血压。
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