【冻豆腐可以减肥吗】冻豆腐是一种经过冷冻处理的豆制品，口感独特，热量较低，常被人们认为是减肥期间的理想食物。那么，冻豆腐是否真的有助于减肥呢？
总结：
冻豆腐本身热量低、富含蛋白质，且饱腹感强，适量食用有助于控制饮食，从而辅助减肥。但不能单靠它来减重，需结合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于增强饱腹感 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，适合低脂饮食 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，不易引起血糖波动 |
| 是否适合减肥 | 适合，但需搭配均衡饮食与运动 |
综上，冻豆腐可作为减肥期间的健康选择，但不可依赖单一食物达到减重目的。
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