【睡前喝什么减肥】睡前适当饮用一些饮品，有助于促进新陈代谢、减少脂肪堆积。以下是一些适合睡前饮用的减肥饮品及其作用：
| 饮品名称 | 功效 | 注意事项 |
| 温水 | 促进代谢，帮助排毒 | 不宜过量，避免影响睡眠 |
| 红茶 | 含有抗氧化物质，助消化 | 避免空腹饮用，易刺激肠胃 |
| 低脂牛奶 | 富含钙质，有助燃脂 | 建议少量饮用，避免过量 |
| 柠檬水 | 补充维生素C，促进代谢 | 不宜过酸，以免伤胃 |
| 花草茶（如决明子） | 清热去火，助消化 | 不宜长期饮用，易引起腹泻 |
总之，睡前饮水应以温和、低热量为主，避免高糖、高脂饮品。合理选择饮品，有助于健康减肥。
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