【睡觉前洗澡好不好?】睡前洗澡是否合适，因人而异。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 有助于放松身心，促进睡眠；清洁皮肤，减少细菌滋生。 |
| 坏处 | 水温过高可能导致体温升高，影响入睡；时间过长可能使身体兴奋，难以入眠。 |
| 建议 | 使用温水（37℃左右），时间控制在15-20分钟内，洗完后及时擦干并保暖。 |
总体来看，睡前洗澡可以是良好习惯，但需注意水温和时间，避免对睡眠造成负面影响。
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问 睡觉前洗澡好不好?
2025-10-14 06:05:59
问题描述：
睡觉前洗澡好不好?，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-14 06:05:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
