【夏季如何防晒】夏季阳光强烈，防晒是保护皮肤健康的重要措施。正确防晒不仅能防止晒伤，还能减少皮肤老化和病变风险。
总结：
1. 使用SPF30以上、PA+++的防晒霜，每2小时补涂一次。
2. 外出时佩戴遮阳帽、墨镜，穿长袖衣物。
3. 避免在上午10点至下午4点间长时间暴露在阳光下。
4. 多喝水，保持皮肤水分。
5. 使用物理遮挡如遮阳伞或防晒衣。
防晒方式对比表：
| 防晒方式 | 优点 | 缺点 |
| 防晒霜 | 方便、易携带 | 需频繁补涂 |
| 遮阳帽/伞 | 阻挡紫外线效果好 | 受天气影响 |
| 长袖衣物 | 物理防护 | 穿着不便 |
| 防晒衣 | 防晒效果强 | 价格较高 |
| 避免暴晒 | 最有效方式 | 受活动限制 |
以上就是【夏季如何防晒】相关内容，希望对您有所帮助。
