【脚趾抽筋是怎么回事？】脚趾抽筋是一种常见的现象，通常表现为脚趾突然剧烈疼痛，肌肉僵硬，持续几秒到几分钟不等。其原因多样，以下为常见因素总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 运动过度 | 长时间运动或姿势不当，导致肌肉疲劳。 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间脚部受压或姿势不良，可能诱发抽筋。 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉正常功能。 |
| 神经问题 | 如坐骨神经压迫，也可能引起抽筋。 |
日常可通过补充水分、均衡饮食、适度拉伸来预防。若频繁发生，建议及时就医检查。
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