【菲菜的功效和作用】菲菜，又称马齿苋，是一种常见的野生蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合夏季食用 |
| 降血糖 | 含有多种活性成分，有助于调节血糖水平 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提供多种营养素，提高身体抵抗力 |
| 利尿通淋 | 有助于排出体内多余水分，改善水肿问题 |
菲菜不仅味道鲜美，还具有较高的药用价值。日常适量食用，有助于维持身体健康。建议在烹饪时避免过度加热，以保留其营养成分。
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