【腿上长了很多鸡皮疙瘩怎么办？】腿上出现大量鸡皮疙瘩，通常是毛囊角化症的表现，属于常见皮肤问题。以下是一些改善方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 保湿护理 | 使用含有尿素或乳酸的润肤霜，保持皮肤湿润，减少粗糙感。 |
| 温和清洁 | 避免使用刺激性强的沐浴露，选择温和配方，减少皮肤干燥。 |
| 规律去角质 | 每周1-2次使用低浓度果酸或磨砂膏，帮助去除老废角质。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果，有助于皮肤健康。 |
| 就医咨询 | 若情况严重或伴有瘙痒、红肿，建议及时就医，可能需要外用药物治疗。 |
日常注意保湿与护理是关键，避免过度摩擦或抓挠。若症状持续不改善，应寻求专业医生的帮助。
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