【放松疗法的适应范围】放松疗法是一种通过调节身心状态，缓解压力和焦虑的心理干预方法。其适用范围广泛，尤其适合以下人群和情境。
| 适应范围 | 说明 |
| 焦虑症患者 | 缓解紧张情绪，改善睡眠质量 |
| 压力过大者 | 降低心理负担，提升专注力 |
| 慢性疼痛患者 | 减轻身体不适感，增强耐受力 |
| 睡眠障碍者 | 改善入睡困难，提高睡眠质量 |
| 高血压患者 | 调节自主神经，稳定血压水平 |
放松疗法可通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等方式实施，适用于多种心理健康和生理问题。建议在专业指导下进行，以达到最佳效果。
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