【来月经的女性吃石榴有什么好处和坏处】石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。对于来月经的女性来说，适量食用石榴有一定的好处，但也需注意一些潜在的负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 补充铁元素，有助于缓解经期贫血 | 过量食用可能引起腹泻或胃部不适 |
| 含有抗氧化成分，有助于改善气色 | 石榴性温，体质偏热者不宜多食 |
| 促进消化，缓解经期便秘 | 空腹食用可能刺激肠胃 |
建议月经期间适量食用石榴，避免空腹或过量。若有特殊体质或健康问题，最好咨询医生。
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