【断食多久开始细胞自噬】细胞自噬是细胞通过分解自身受损或多余成分来维持稳态的过程，常在断食期间被激活。不同断食方式对细胞自噬的启动时间有所差异。
| 断食时长 | 细胞自噬开始时间 |
| 12小时 | 开始激活 |
| 16小时 | 明显增强 |
| 24小时 | 高度活跃 |
| 36小时 | 持续稳定 |
一般认为，断食12小时后，身体开始进入自噬状态。随着断食时间延长，自噬作用逐渐增强。建议根据个人体质调整断食时长，避免过度影响健康。
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问 断食多久开始细胞自噬
2025-10-13 22:51:49
问题描述：
断食多久开始细胞自噬，时间不够了，求直接说重点！
