【碘有什么作用】碘是人体必需的微量元素之一，对维持正常生理功能至关重要。它主要参与甲状腺激素的合成，影响新陈代谢、生长发育和神经系统功能。
| 作用 | 说明 |
| 促进新陈代谢 | 碘是合成甲状腺激素的关键元素，帮助调节身体能量消耗。 |
| 支持儿童发育 | 对胎儿和婴幼儿的脑部发育尤其重要，缺乏可能导致智力低下。 |
| 维持体温调节 | 通过影响基础代谢率，帮助维持正常体温。 |
| 保护甲状腺健康 | 缺碘会导致甲状腺肿大（俗称“大脖子病”）。 |
适量摄入碘对健康有益，但过量也可能引发甲状腺功能异常。日常可通过食用加碘盐、海产品等补充碘元素。
以上就是【碘有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
