【来大姨妈了不能吃什么】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。以下是一些应避免的食物：
总结：
经期应少吃生冷、辛辣、刺激性食物，避免加重不适。保持饮食清淡，有助于缓解痛经和疲劳。
| 不宜食用 | 原因 |
| 冷饮、冰淇淋 | 导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辣椒、花椒 | 刺激肠胃，可能引发腹痛 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，易引起胀气 |
| 酒精 | 影响血液循环，加重经血排出困难 |
建议多吃温热、易消化的食物，如粥、汤类，有助于身体恢复。
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