【香蕉含有什么营养元素】香蕉是一种常见的水果，不仅味道香甜，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是健康饮食的重要组成部分。
以下是香蕉的主要营养元素总结：
| 营养元素 | 含量（每100克） |
| 热量 | 89 千卡 |
| 碳水化合物 | 23 克 |
| 膳食纤维 | 3 克 |
| 维生素C | 8.7 毫克 |
| 钾 | 358 毫克 |
| 镁 | 32 毫克 |
| 维生素B6 | 0.4 毫克 |
香蕉中的钾有助于维持心脏健康和血压稳定，而维生素B6对神经系统功能有益。此外，其天然糖分使其成为运动后补充能量的好选择。
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