【豆腐皮的热量是多少】豆腐皮是一种常见的豆制品，口感细腻，常用于炒菜或凉拌。它的热量主要来源于蛋白质和少量脂肪。根据营养成分分析，每100克豆腐皮的热量大约在250-300千卡之间，具体数值会因制作工艺和添加成分略有不同。
以下是豆腐皮的热量及营养成分总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 250-300 千卡 |
| 蛋白质 | 10-15 克 |
| 脂肪 | 5-8 克 |
| 碳水化合物 | 10-15 克 |
| 纤维 | 2-4 克 |
建议适量食用，尤其在控制体重时注意摄入量。豆腐皮富含植物蛋白，是健康饮食中的优质选择。
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