【肝火旺吃什么好】肝火旺是中医常见的一种体质状态，常表现为易怒、口干舌燥、失眠等症状。合理饮食有助于调节肝火。以下是一些适合肝火旺人群食用的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，缓解上火 |
| 滋阴类 | 百合、银耳、梨 | 滋阴润燥，平抑肝火 |
| 绿叶菜 | 菠菜、芹菜 | 清肝明目，促进排毒 |
| 水果类 | 柚子、苹果 | 生津止渴，平衡体内湿热 |
避免辛辣、油炸、酒精等刺激性食物。保持规律作息，适当运动，有助于改善肝火旺问题。
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问 肝火旺吃什么好
2025-10-13 22:17:40
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答推荐答案
2025-10-13 22:17:40
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