【反酸吃什么食物】反酸是常见的胃部不适症状，常因胃酸过多或胃食管反流引起。合理饮食有助于缓解症状。以下是一些适合反酸时食用的食物及建议。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜 | 富含纤维，不易刺激胃酸 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 含碱性成分，可中和胃酸 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、低脂牛奶 | 易消化，减少胃部负担 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 含膳食纤维，稳定胃酸 |
避免辛辣、油腻、咖啡、碳酸饮料等易诱发反酸的食物。保持规律饮食，少量多餐，有助于减轻症状。
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