【上火引起的牙龈肿痛怎么办】上火导致的牙龈肿痛是常见的口腔问题，多因饮食辛辣、熬夜、压力大等因素引起。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 有助于稀释体内毒素，缓解上火症状 |
| 饮食清淡 | 减少辛辣、油炸食物，多吃蔬菜水果 |
| 使用漱口水 | 选择含抗菌成分的漱口水，减轻炎症 |
| 冷敷 | 用冰袋冷敷肿痛部位，可缓解疼痛和肿胀 |
| 停用刺激性牙膏 | 选择温和型牙膏，避免加重牙龈刺激 |
若症状持续不减或伴有发热，建议及时就医。保持良好作息与饮食习惯，是预防牙龈肿痛的关键。
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