【褪黑素吃了会发胖吗】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节睡眠节律。很多人在服用褪黑素后会担心是否会导致体重增加。
总结：
褪黑素本身不会直接导致发胖，但可能通过影响食欲或代谢间接影响体重。个体差异较大，建议在医生指导下使用。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否发胖 | 一般不会直接发胖 |
| 可能影响因素 | 食欲变化、睡眠质量改善、代谢调整 |
| 注意事项 | 长期使用需谨慎，避免依赖 |
| 建议 | 控制剂量，结合健康饮食与运动 |
总体来看，褪黑素对体重的影响因人而异，合理使用通常安全有效。
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