【头部按摩手法】头部按摩有助于缓解压力、改善睡眠和促进血液循环。以下是几种常见手法的总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 指腹推按 | 用指腹从额头向后推至头顶 | 缓解紧张性头痛 |
| 揉捏法 | 用拇指和食指揉捏头皮 | 促进局部血液循环 |
| 点压法 | 用指尖点按穴位如百会、风池 | 镇静安神 |
| 抓抚法 | 用手掌自前额向后脑抓抚 | 放松头部肌肉 |
以上方法可根据个人需求选择，建议每天进行5-10分钟，效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。
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问 头部按摩手法
2025-10-13 17:58:13
问题描述：
头部按摩手法，真的急需帮助，求回复！
答推荐答案
2025-10-13 17:58:13
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