【什么是食品营养与健康?】食品营养与健康是指通过科学合理的饮食，满足人体对各种营养素的需求，从而维持身体正常功能、预防疾病并促进整体健康。它涉及食物中营养成分的种类、含量及其对人体的影响。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养素 | 包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水等 |
| 健康关联 | 合理营养可增强免疫力、预防慢性病 |
| 饮食平衡 | 倡导多样化、适量、均衡的膳食结构 |
| 个体差异 | 不同年龄、性别、体质需求不同 |
总结：食品营养与健康是通过科学饮食实现身体健康的重要基础，关注营养摄入与生活方式的结合，有助于提升生活质量。
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