【推背间隔几天做一次】推背是一种传统中医按摩方式，常用于缓解疲劳、促进血液循环。合理的推背频率有助于身体恢复，但过于频繁或间隔过长都不利于效果。
一般建议推背间隔时间为3-7天，具体根据个人体质和需求调整。若身体疲劳明显，可适当缩短间隔；若体质较弱，则应延长。
| 推背间隔 | 适用人群 | 注意事项 |
| 3天 | 长期久坐人群 | 避免过度用力 |
| 5天 | 普通上班族 | 保持规律性 |
| 7天 | 体质较弱者 | 观察身体反应 |
合理安排推背时间，才能达到最佳效果。
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问 推背间隔几天做一次
2025-10-13 15:37:42
问题描述：
推背间隔几天做一次，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-13 15:37:42
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