【多久手yin一次正常】手淫是许多男性在青春期或成年后常见的生理行为，适度的自慰有助于缓解压力、改善睡眠。但过度频繁则可能对身体和心理产生负面影响。
根据医学研究，一个月内1-2次为正常范围，每周不超过3次也属合理。若频率过高，可能出现疲劳、注意力下降等问题。
| 频率 | 说明 |
| 1-2次/月 | 正常范围 |
| 3-4次/周 | 可接受，注意节制 |
| >5次/周 | 可能过度，需关注健康 |
建议根据自身情况调整，保持规律作息与健康生活方式。如有不适，应及时就医咨询。
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