【头往后仰脖子疼怎么办？】头往后仰时脖子疼痛，可能是由于颈部肌肉紧张、颈椎问题或姿势不当引起的。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 颈部肌肉劳损 | 疼痛、僵硬 | 休息、热敷、轻柔拉伸 |
| 颈椎病 | 疼痛、麻木、头晕 | 就医检查、理疗、避免久坐 |
| 姿势不良 | 长时间低头或后仰 | 调整坐姿、定时活动颈部 |
| 外伤或扭伤 | 突然疼痛、活动受限 | 冷敷、避免剧烈动作 |
建议在日常生活中注意保持正确坐姿，避免长时间低头或后仰。若症状持续或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
以上就是【头往后仰脖子疼怎么办？】相关内容，希望对您有所帮助。
