【多喝蜂蜜水有什么好处】蜂蜜水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是主要的益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 润肠通便 | 蜂蜜含有天然糖分和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 提高免疫力 | 蜂蜜富含抗氧化物质，可增强身体抵抗力。 |
| 缓解咳嗽 | 蜂蜜具有润喉作用，对轻度咳嗽有舒缓效果。 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜中的葡萄糖能促进血清素分泌，有助于放松和入睡。 |
| 抗菌消炎 | 蜂蜜具有天然抗菌特性，可辅助预防口腔感染。 |
建议每天饮用一杯温蜂蜜水，但不宜过量，尤其糖尿病患者需谨慎。
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