【降血糖最有效的方法是什么？】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，以下是一些被广泛认可的有效方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食控制 | 减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维，合理分配三餐。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳，有助于提高胰岛素敏感性。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用口服降糖药或胰岛素，根据病情调整剂量。 |
| 定期监测 | 每日检测血糖水平，了解波动情况，及时调整治疗方案。 |
| 保持健康体重 | 减重5%-10%可显著改善血糖控制。 |
综上所述，综合管理是关键，结合饮食、运动、药物和监测，才能更有效地控制血糖。
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