【降尿酸蔬菜王有哪些】高尿酸人群在饮食上需特别注意，选择低嘌呤的蔬菜有助于控制尿酸水平。以下是一些被广泛认可的“降尿酸蔬菜王”，适合日常食用。
| 蔬菜名称 | 嘌呤含量（mg/100g） | 说明 |
| 西兰花 | 35 | 富含维生素C，有助尿酸代谢 |
| 黄瓜 | 20 | 水分多，低热量，适合清热解毒 |
| 冬瓜 | 18 | 利尿作用强，有助于排出尿酸 |
| 番茄 | 26 | 含钾元素，帮助调节尿酸 |
| 芹菜 | 34 | 有降压、利尿功效 |
这些蔬菜不仅嘌呤低，还富含膳食纤维和多种营养素，是高尿酸人群的理想选择。建议多样化摄入，搭配合理饮食，有助于维持尿酸平衡。
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