【头皮里面长包一碰就疼怎么办?】头皮内出现包块且触碰疼痛，可能是多种原因引起的。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 毛囊炎 | 红肿、疼痛，可能有脓头 | 保持清洁，避免挤压，可外用抗生素药膏 |
| 脂肪瘤 | 软性肿块，一般无痛 | 若持续增大或影响生活，建议就医切除 |
| 皮脂腺囊肿 | 囊性肿块，易感染 | 避免刺激，感染时需抗炎治疗 |
| 淋巴结肿大 | 多为双侧，常伴随炎症 | 需排查感染或其他疾病 |
若包块持续增大、反复发作或伴有发热等症状，建议及时就医检查，明确病因后对症处理。日常注意头皮清洁，避免频繁抓挠，有助于减少问题发生。
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