【膝关节后面筋痛】膝关节后面筋痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如过度使用、劳损、姿势不当或肌肉失衡等。了解其成因和应对方法有助于缓解不适。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 膝后部疼痛、酸胀感，活动时加重 |
| 常见原因 | 运动损伤、久坐、肌肉无力、关节退化 |
| 缓解方法 | 休息、热敷、拉伸、加强腿部肌肉锻炼 |
| 就医建议 | 持续疼痛或影响行走应尽早就医 |
建议日常注意保持正确姿势，避免长时间站立或久坐，适当进行腿部拉伸运动。若症状持续不缓解，建议咨询专业医生以明确诊断。
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