【木瓜作用与功效】木瓜是一种常见的水果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和木瓜酶等成分，对人体有很好的保健作用。
以下是木瓜的主要作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有木瓜酶，有助于分解蛋白质，缓解胃部不适 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维促进肠道蠕动，改善排便 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
综上所述，木瓜不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，适合日常食用。
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