【头伏吃什么】头伏是夏季三伏天的第一阶段，民间有“头伏吃饺子，二伏吃面条，三伏吃鸡蛋”的说法。根据传统习俗，头伏期间应注重清热解暑、补充营养。
| 项目 | 内容 |
| 推荐食物 | 饺子、绿豆汤、莲藕、苦瓜、冬瓜 |
| 原因 | 清热去火、补充水分和维生素 |
| 注意事项 | 避免生冷油腻，适量食用 |
头伏期间饮食宜清淡，多喝水，适当补充蛋白质和维生素，有助于身体适应高温环境。可根据个人体质选择合适的食物，保持健康状态。
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问 头伏吃什么
2025-10-13 12:34:35
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2025-10-13 12:34:35
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