【打鼾是什么原因】打鼾是睡眠中常见的现象，通常由呼吸道部分阻塞引起。了解其成因有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 鼻腔问题 | 如鼻塞、鼻中隔偏曲等，导致气流不畅 |
| 肥胖 | 肥胖者颈部脂肪堆积，压迫气道 |
| 酗酒或吸烟 | 会放松喉部肌肉，增加打鼾风险 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻碍气流 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，易发生打鼾 |
打鼾不仅影响自身睡眠，也可能干扰他人。如有严重打鼾或伴随呼吸暂停，建议及时就医检查。通过调整生活习惯和治疗潜在疾病，可有效缓解打鼾问题。
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