【呼吸道感染吃什么食物好】呼吸道感染期间，饮食调理对恢复至关重要。合理的饮食可以帮助增强免疫力、缓解症状，并促进身体康复。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 清淡流质 | 粥、汤类 | 易消化，减轻咽喉刺激 |
| 富含维生素C | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 修复组织，补充营养 |
| 温润食物 | 梨、蜂蜜水、银耳 | 缓解咳嗽，滋润喉咙 |
| 避免食物 | 辛辣、油炸、冷饮 | 刺激呼吸道，加重症状 |
建议多喝水，保持室内空气湿润，避免烟酒和刺激性食物。根据个人情况调整饮食，必要时应咨询医生。
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