【低血糖吃什么食物最好】低血糖是指血糖水平过低，常表现为头晕、出汗、心慌等症状。及时补充糖分是缓解低血糖的关键。以下是一些适合低血糖时食用的食物：
| 食物名称 | 作用 | 建议用量 |
| 葡萄糖片 | 快速提升血糖 | 1-2片 |
| 果汁（如橙汁） | 补充糖分和水分 | 150-200ml |
| 面包（全麦） | 缓慢释放能量 | 1片 |
| 香蕉 | 含天然糖分和钾 | 1根 |
| 巧克力 | 快速供能 | 1小块 |
建议在低血糖发作后，先吃快速升糖食物，再搭配含蛋白质或纤维的食物，帮助稳定血糖。日常注意规律饮食，避免空腹时间过长，有助于预防低血糖的发生。
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