【健忘记性差吃什么好】“健忘记性差吃什么好”是许多人在日常生活中关注的问题。良好的饮食习惯有助于改善记忆力，以下是一些对大脑有益的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于提升脑部功能 |
| 坚果 | 含有维生素E和健康脂肪，保护脑细胞 |
| 蓝莓 | 抗氧化能力强，延缓脑部衰老 |
| 绿叶蔬菜 | 含叶酸和维生素K，促进大脑健康 |
| 黑巧克力 | 含可可，能提高专注力和记忆力 |
合理搭配这些食物，有助于改善健忘和记忆差的问题。同时，保持规律作息和适量运动也是提升记忆力的重要因素。
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