【头发干燥毛糙怎么办】头发干燥毛糙是很多人常见的问题，主要由于护理不当、环境因素或生活习惯引起。以下是一些有效的改善方法：
| 问题原因 | 解决方法 |
| 缺乏保湿 | 使用滋润型洗发水和护发素，定期做深层护理 |
| 烫染频繁 | 减少化学处理，使用修复型发膜 |
| 洗头太勤 | 控制洗头频率，避免过度清洁 |
| 环境干燥 | 多喝水，使用加湿器，避免长时间吹风 |
| 饮食不均衡 | 增加蛋白质和维生素摄入，如坚果、鱼类 |
建议养成良好的护发习惯，选择适合的护发产品，并注意饮食与作息。坚持一段时间，头发会逐渐变得柔顺有光泽。
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