【感冒时吃什么】感冒期间，饮食调理对恢复至关重要。合理选择食物有助于缓解症状、增强免疫力。以下是一些推荐与应避免的食物。
| 推荐食物 | 作用 |
| 温水 | 补充水分，缓解喉咙痛 |
| 鸡汤 | 缓解鼻塞，增强体力 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强免疫 |
| 粥类 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 应避免食物 | 原因 |
| 辛辣食物 | 可能刺激咽喉，加重症状 |
| 油炸食品 | 增加消化负担 |
| 冷饮 | 可能引发咳嗽或加重鼻塞 |
感冒期间建议多休息，保持室内空气流通，同时注意饮食清淡，有助于加快康复。
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问 感冒时吃什么
2025-10-13 10:56:39
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答推荐答案
2025-10-13 10:56:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
