【舒肝护肝的食物有哪些】在日常饮食中，适当选择有助于舒肝护肝的食物，对维护肝脏健康有积极作用。以下是一些常见的护肝食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒和保护肝脏 |
| 绿豆 | 清热解毒，有助于减轻肝脏负担 |
| 薄荷 | 促进胆汁分泌，帮助消化和护肝 |
| 柠檬 | 含有丰富维生素C，有助于抗氧化和护肝 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于肝脏修复 |
| 姜 | 促进血液循环，帮助肝脏代谢 |
合理搭配这些食物，有助于改善肝脏功能，提升身体免疫力。建议日常饮食多样化，避免油腻和刺激性食物，以达到更好的护肝效果。
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