【后背长热痱子怎么办】热痱子是夏季常见的皮肤问题，多因出汗过多、衣物不透气或环境湿热引起。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁干燥 | 每天洗澡，使用温和的清洁产品，洗后擦干身体，避免潮湿 |
| 穿透气衣物 | 选择棉质、宽松的衣服，减少摩擦和闷热 |
| 使用止痒药膏 | 如炉甘石洗剂或含抗组胺成分的药膏，缓解瘙痒 |
| 避免抓挠 | 抓挠可能加重症状，甚至引发感染 |
| 调节环境温度 | 使用空调或风扇，保持室内通风和凉爽 |
若症状严重或持续不退，建议及时就医。日常注意防暑降温，有助于预防热痱子的发生。
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