【头部按摩手法是怎样的？】头部按摩有助于缓解压力、促进血液循环，适合日常放松使用。以下是常见的几种手法：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 指腹揉按 | 用指腹轻轻按压头皮，顺时针打圈 | 缓解紧张、改善睡眠 |
| 推拿法 | 从额头向后颈部推压 | 放松肌肉、提神醒脑 |
| 点按穴位 | 按压太阳穴、百会穴等 | 镇静安神、缓解头痛 |
| 抓握法 | 用手掌轻抓头皮，前后移动 | 促进血液循环 |
建议每天进行5-10分钟，动作轻柔，避免用力过猛。可根据个人需求选择合适的手法，坚持使用效果更佳。
以上就是【头部按摩手法是怎样的？】相关内容，希望对您有所帮助。
