【痛经时按摩哪些穴位可以缓解疼痛】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当按摩特定穴位可有效缓解不适。以下是常用穴位及其作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 三阴交 | 足内踝上方3寸 | 调理妇科问题，缓解腹痛 |
| 关元 | 脐下4寸 | 温补阳气，止痛调经 |
| 气海 | 脐下1.5寸 | 补气养血，缓解腹部冷痛 |
| 血海 | 大腿内侧，膝上2寸 | 活血化瘀，改善经血不畅 |
| 中极 | 脐下4寸 | 调节子宫功能，减轻痛经 |
建议在月经开始前或初期进行按摩，手法轻柔，持续按压1-2分钟，有助于放松肌肉、促进血液循环。若痛经严重，建议及时就医。
以上就是【痛经时按摩哪些穴位可以缓解疼痛】相关内容，希望对您有所帮助。
