【饥饿对肝脏的好处】饥饿状态下，身体会进入一种自我修复模式，这对肝脏功能有一定的积极影响。以下是饥饿对肝脏的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进脂肪代谢 | 饥饿时，肝脏会分解脂肪产生能量，有助于减少脂肪肝风险。 |
| 提高胰岛素敏感性 | 长时间不进食可改善胰岛素反应，降低糖尿病相关肝病风险。 |
| 激活自噬机制 | 饥饿促使细胞清除受损部分，有助于肝脏细胞更新和修复。 |
| 减少炎症反应 | 饥饿可降低体内炎症因子水平，减轻肝脏负担。 |
综上所述，适度的饥饿有助于肝脏健康，但需注意避免长期极端节食，以免适得其反。
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