【西瓜子热量高吗,会发胖吗】西瓜子热量并不算高,每100克约含550大卡,属于高热量食物。但其脂肪含量较高,若摄入过多,容易导致热量超标,从而引发肥胖。建议适量食用,每天不超过30克为宜。
项目 | 数据 |
热量(每100克) | 约550大卡 |
脂肪(每100克) | 约49克 |
蛋白质(每100克) | 约21克 |
碳水化合物(每100克) | 约16克 |
总体来看,西瓜子营养丰富,但热量较高,控制摄入量是关键。适当食用不会发胖,过量则可能增加体重。
以上就是【西瓜子热量高吗,会发胖吗】相关内容,希望对您有所帮助。
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项目 | 数据 |
热量(每100克) | 约550大卡 |
脂肪(每100克) | 约49克 |
蛋白质(每100克) | 约21克 |
碳水化合物(每100克) | 约16克 |
总体来看,西瓜子营养丰富,但热量较高,控制摄入量是关键。适当食用不会发胖,过量则可能增加体重。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。