【窦性心动过缓怎么缓解】窦性心动过缓是指心脏跳动频率低于正常范围，常见于运动员或健康人群。多数情况下无症状，但若伴随头晕、乏力等症状，需及时处理。
| 缓解方法 | 说明 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含钾、镁的食物，如香蕉、坚果 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等低强度运动，增强心肺功能 |
| 避免刺激 | 减少咖啡因、酒精摄入，戒烟 |
| 定期检查 | 若症状明显，应就医检查，排除病理性原因 |
若无不适，通常无需特殊治疗；若有明显症状，建议及时咨询医生。
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