【晚上失眠睡不着觉咋回事呢】晚上失眠是很多人常见的问题，可能由多种原因引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 工作、学习或生活压力过大，导致大脑过度兴奋 |
| 生活习惯不良 | 如睡前使用手机、喝咖啡或熬夜等 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等影响睡眠质量 |
| 身体疾病 | 如焦虑症、抑郁症、甲状腺功能异常等 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或食用刺激性食物 |
建议调整作息时间，保持良好心态，并注意睡前放松。若长期失眠，应及时就医检查。
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问 晚上失眠睡不着觉咋回事呢
2025-10-13 03:22:29
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 03:22:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
