【硒元素对人体的作用与功效】硒是人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。它在抗氧化、增强免疫力、保护心血管等方面发挥关键作用。
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 硒参与谷胱甘肽过氧化物酶的合成，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 硒有助于维持免疫系统的正常运作，增强抗病能力。 |
| 保护心血管 | 硒能减少血管损伤，预防动脉硬化和心血管疾病。 |
| 预防癌症 | 硒可抑制癌细胞生长，降低某些癌症的风险。 |
| 促进甲状腺功能 | 硒是甲状腺激素代谢的重要元素，影响新陈代谢。 |
适量摄入硒对健康有益，但过量可能产生毒性。日常可通过食物如坚果、海产品等获取。
以上就是【硒元素对人体的作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
