【五味子泡水喝的功效与作用】五味子是一种常见的中药材，具有多种保健功效。泡水饮用是其常见用法之一，既方便又有效。
总结：
五味子泡水有助于养心安神、增强免疫力、改善睡眠质量，并对肝脏有一定保护作用。但需注意适量饮用，避免过量。
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 缓解焦虑，改善情绪 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 促进深度睡眠，缓解失眠 |
| 护肝保肝 | 对肝脏有辅助保护作用 |
| 生津止渴 | 缓解口干，促进消化 |
建议每日饮用1-2次，每次3-5克五味子，用温水冲泡即可。体质偏热者应谨慎使用。
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