【假期综合症是怎么形成的?】假期综合症是指在长假结束后，人们出现的身心不适现象，如疲劳、焦虑、注意力不集中等。其形成原因主要包括：
| 原因 | 说明 |
| 生物钟紊乱 | 假期作息不规律，导致节律失调 |
| 精神放松过度 | 长时间放松后难以快速进入工作状态 |
| 身体活动减少 | 缺乏运动，导致体力下降 |
| 社交关系变化 | 假期社交频繁，回归后感到孤独或压力 |
为缓解假期综合症，建议逐步调整作息、适当运动、保持良好心态。
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问 假期综合症是怎么形成的?
2025-10-12 23:03:42
问题描述：
假期综合症是怎么形成的?，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 23:03:42
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